PROTEIN & AMINO'S

Vooruitstrevend in plantaardige proteïne.

Onze oprichtster sportdiëtist is gespecialiseerd in plantaardige sportvoeding. Ze blijft in contact met wetenschappers die gespecialiseerd zijn in sportvoeding en die hun onderzoek richten op plantaardige proteïne. 

Sportprestatie met Plantaardige Proteïne 

Je kunt goed en op hoog niveau presteren/herstellen met plantaardige proteïne, maar het is essentieel om aandacht te geven aan je eetpatroon. Plantaardige proteïne is per definitie niet slechter dan dierlijke proteïne, maar geeft een ander effect, waardoor er gelet moet worden op hoeveelheid, timing en leucinegehalte. Het is belangrijk om voldoende proteïne binnen te krijgen (1,6-2,4g proteïne per kg lichaamsgewicht), de totale hoeveelheid proteïne te verdelen over de dag (0,4-0,55g proteïne per kg lichaamsgewicht per maaltijd) en met name van hoge kwaliteit (letten op essentiële aminozuur content, met name leucine is zeer belangrijk). 

Wat is een hoge kwaliteit proteïnepoeder?

1. Hoeveelheid eiwit per 100g product; een proteïnepoeder kan je totale proteïne inname op een dag ondersteunen, maar dan wil je ook een degelijke hoeveelheid proteïne per 100g product. Dat klopt, geen proteïne poeder is 100% proteïne. Je wil minstens 70g proteïne per 100g proteïnepoeder
2. Blend van grondstoffen: combinaties van grondstoffen als erwten, rijst zijn belangrijk om de proteïne kwaliteit te verhogen. Dit verbetert namelijk het aminozuurprofiel.
3. Toegevoegde aminozuren: Het is belangrijk om te weten dat enkele van deze belangrijke aminozuren in relatief lage dosis voorkomen in plantaardige bronnen. Dit gaat ten koste van het aminozuurprofiel en dus kwaliteit van de proteïne. Om hiervoor te corrigeren hebben wij extra BCAAs toegevoegd aan onze proteïne poeders; dit zijn 3 essentiële aminozuren Isoleucine, Valine en Leucine. Met name leucine speelt een zeer belangrijke rol. Naast dat wij deze aminozuren in onze proteïnepoeders hebben verwerkt, hebben we ze ook los verkrijgbaar; one BCAA PLUS. Lekker tijdens het trainen!

Wat is de meerwaarde van een plantaardige proteïne blend in tegenstelling tot het dierlijke whey? 

De meerwaarde zit in het duurzaamheidsaspect. We moeten als mensheid meer duurzamere proteïnes vinden voor de groeiende wereldbevolking én tegelijkertijd de vervuiling van onze voedingsproductie verminderen om de opwarming van onze planeet tegen te gaan. Ook is er bij plantaardige proteïne geen massaproductie van dieren nodig. 

Let op: Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.