Eiwitrijk | Afvallen | Vetverlies | Spieropbouw | Glutenvrij | FODMAP vriendelijk | Aankomen | Gezond
Eiwitrijk | Afvallen | Vetverlies | Spieropbouw | Glutenvrij | FODMAP vriendelijk | Aankomen | Gezond
Wetenschap | Proteïne Tips | Spieropbouw tips | Trainingstips | Darmgezondheid | Anti-veroudering | Gezond ouder worden
Deze 3 simpele basismanieren om vegan proteïne poeder te gebruiken zijn lekker, snel en effectief! Een vegan proteïne poeder is een uitstekende bron van eiwitten en kan op verschillende manieren worden gebruikt. In dit artikel zullen we drie basismethodes bespreken over hoe je vegan proteïnepoeder kunt gebruiken om optimaal van
Een dagmenu bomvol vegan eiwitten voor meer spiermassa, zo doe je dat! Geschreven door A.L. Oosterling BSc sportdiëtist, NSCA-CPT, ISAK Eiwitten spelen een cruciale rol bij het behoud en de groei van spieren. Hoe meer spieren je hebt, hoe meer eiwitten je lichaam nodig heeft om ze te onderhouden. Hoeveel
Gezond, glutenvrij en zuivelvrij. Dit zachte chocolade bananenbrood is geweldig als je op zoek bent naar een gezond, vegan eiwitrijk tussendoortje of een decadent ontbijt. De volgende dag nog lekkerder, dus perfect voor een mealprep. ZONDAG #MEALPREP SUGGESTIE! Gezonde Pure Chocolade Bananenbrood met 10g eiwit en 155 kcal per stuk!
Heerlijke protein carrot cake met 16g eiwit per stuk. We hebben weer heerlijk gebakken. Per stuk (8 stukken totaal) +/- 200 kcal en 16g eiwit. Ingrediënten Benodigdheden Bereidingswijze
Deze heerlijk compacte Vegan High Protein Chocolate-Banana Top Cake is een must-try!! Super makkelijk te maken met producten die misschien al in je keukenkastjes liggen! Dit recept maakt 10 stuks. Elk stuk bevat 193 kcal en 12g eiwit. INGREDIËNTEN Voor de eerste laag – chocolade: 150g havermeel (havermoutvlokken in een keukenmachine of
Voedingswaarde per stuk brownie (in 10 stukken gesneden): 183 kcal en 12g proteïneVoedingswaarde per hele brownie: 1833 kcal – 120g proteïne INGREDIËNTEN Voor de brownielagen (onder- en bovenlaag) – 100g zelfrijzend bakmeel– 100g suiker– 75g cacao-poeder– 45 ml zonnebloemolie– 175-200 ml ongezoete amandelmelk– Snufje zout– Theelepel azijn– 1/2 theelepel bakpoeder
Lekkere eiwitrijke ijs met stukjes chocolade en gemaakt van banaan, amandelmelk en onze geniale vegan eiwitblend. 100% vegan. 200kcal en 14g eiwit per portie (wanneer gedeeld door 6 porties. 1220 kcal / 85g eiwit totaal) Ingrediënten 250 ml amandelmelk 90-100g O.G. Vanilla Plant-Based Protein 30g steviapoeder (of andere zoetpoeder) 5 bananen 50g
Deze cinnamon rolls bevatten 20g eiwit(!!!) en +/- 200 kcal per stuk. Benodigdheden Ovenschaal Bakpapier Grote Kom Kleine kom Deegroller Garde Voorverwarmde oven op 180 graden Celsius Ingrediënten voor de cinnamon rolls 75g zelfrijzend bakmeel 75g Chai Latte Premium Plan-Based Protein van SUPPLEAM Deze hoge kwaliteit vegan eiwitpoeder bevat een blend van
ZONDAG #MEALPREP SUGGESTIE! Gezonde Pure Chocolade Bananenbrood met 10g eiwit en 155 kcal per stuk! Gezond, glutenvrij en zuivelvrij. Dit zachte chocolade bananenbrood is geweldig als je op zoek bent naar een gezond, vegan eiwitrijk tussendoortje of een decadent ontbijt. De volgende dag nog lekkerder, dus perfect voor een mealprep.
