Winkelwagen
Oeps

Geen producten in winkelwagen

Shop Bestsellers
Trending
SUPPLEAM®

Going Bananas

Natuurlijke bananensmaak. Perfect mild zoet en romig met échte vanilleboonpoeder

800gr
 36,90
SUPPLEAM®

Tiramisu

Luxe chocoladesmaak met échte cacao en een vleugje Arabica koffie.

800gr
 36,90
SUPPLEAM®

Chai Latte

Rijk, romig, aromatisch en mildzoet in de smaak van kaneel, kruidnagel, gember en kardamom.

800gr
 36,90

vetmassa afvallen

Hoe komen je aan in vet? Vetmassa opslag in het lichaam ontstaan, wanneer de hoeveelheid energie (in calorieën) die een persoon binnenkrijgt via eten en drinken hoger is dan het lichaam gedurende langere tijd energie (calorieën) verbrandt.

Het lichaam heeft energie (calorieën) nodig voor alles wat het doet. Dit omvat basale dingen die we doorgaans niet “actief” doen, zoals ademen, de lichaamstemperatuur op peil houden, het kloppen van ons hart, en andere biologische processen om ons in rust in leven te houden. Dit noemen we basaal metabolisme (BMR). Spiermassa is de belangrijkste factor in het basaal metabolisme. Hoe meer spieren je hebt, hoe hoger de calorie-output gedurende de dag zonder dat je er “over na hoeft te denken”. Spieren hebben namelijk veel energie nodig om te onderhouden. Alles wat spiermassa vermindert, verlaagt je BMR en hiermee dus ook hoeveel (calorieën) je verbrand op een dag. Daarom zijn wij een groot voorstander van de verschuiving van “gewichtsverlies” naar “vetmassaverlies”. Dit betekent dat je je concentreert op het verliezen van gewicht door zoveel mogelijk vetmassa te verliezen, terwijl je zoveel mogelijk spiermassa behoudt of zelfs opbouwt. Zo houd je de “verbrandingsmachine” van je lichaam intact.

Naast ons BMR kunnen we de energie (calorie) output ook beïnvloeden door middel van bewegen en de soort voeding die we kiezen te eten. Door gedurende de dag meer functioneel te bewegen, zoals opstaan, tanden poetsen, of meer stappen zetten, kunnen we meer energie (calorieën) verbranden. Daarnaast kun je door sporten nog eens meer calorieën verbranden. 

Ons lichaam gebruikt ook energie om ons voedsel te verteren. Eiwitrijke en vezelrijke voeding verbruikt de meeste energie (calorieën).

Waar val je eerst af? Waar vet in het lichaam terechtkomt, wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder erfelijkheid en hormonen. Je lichaam bepaald dus zelf waar je lichaamsvet opslaat en afvalt. Hier hebben wij zelf geen invloed op. 

Waar gaat het vet heen als je afvalt? Je lichaam moet zich van vetophopingen ontdoen via een reeks gecompliceerde metabolische routes. De bijproducten van de vetstofwisseling verlaten je lichaam: als water, via je huid (wanneer je zweet) en je nieren (wanneer je plast). Als koolstofdioxide, door je longen (wanneer u uitademt).

Waarom zou je vetmassa verminderen/afvallen? Het advies om af te vallen geldt over het algemeen als je teveel vetmassa hebt opgeslagen, wat betekent dat je overgewicht of obesitas en/of te veel visceraal vet hebt, dit is het vet dat in en rond de buik wordt opgeslagen. Overgewicht, obesitas en vet in en rondom de buik verhoogt aanzienlijk veel gezondheidsrisico’s, zoals hoge bloeddruk, kanker, menstruatiestoornissen, vruchtbaarheidsproblemen, gewrichtsontstekingen en -slijtage, hart- en vaatziekten en diabetes.

Hoe kun je afslanken en vet verbranden? De beste manier om vetmassa te verliezen, is door je calorieën te verlagen (calorietekort) terwijl je de eiwit- en vezel-inname hoog houdt. Daarnaast wil je een laag-matige activiteit toevoegen, zoals weerstandstraining (krachttraining) en wandelen. Krachttraining zet je dus juist in bij het afvallen! Op deze manier trigger je de spier om zoveel mogelijk in tact te blijven, en laat je het lichaam concentreren op het gebruik van lichaamsvet als brandstof.

SUPPLEAM heeft een aantal best-sellers op het gebied van vegan eiwitten om je te helpen uw dagelijkse eiwitaanbeveling van hoge kwaliteit voor het verliezen van vetmassa te bereiken. Onze producten zijn ontworpen met het doel om de vetvrije massa (spier) van het lichaam te helpen voeden en ondersteunen, zonder lactose, toegevoegde suikers, gluten of giftige chemicaliën, wat resulteert in een hoogwaardige, licht verteerbare en heerlijke proteïne die uw doel ondersteunt.

SUPPLEAM®

Going Bananas

Natuurlijke bananensmaak. Perfect mild zoet en romig met échte vanilleboonpoeder

800gr
 36,90
SUPPLEAM®

Tiramisu

Luxe chocoladesmaak met échte cacao en een vleugje Arabica koffie.

800gr
 36,90
SUPPLEAM®

Chai Latte

Rijk, romig, aromatisch en mildzoet in de smaak van kaneel, kruidnagel, gember en kardamom.

800gr
 36,90
SUPPLEAM®

Strawberry Cheesecake

Natuurlijke en frisse aardbeiensmaak. Perfect mild zoet en romig

800gr
 36,90
SUPPLEAM®

O.G. Vanilla

Super romig met échte vanilleboonpoeder

800gr
 36,90
SUPPLEAM®

Creatine Monohydraat

Creatine monohydrate van Creapure®. De meest pure creatine die wereldwijd verkrijgbaar is (beste creatine wereldwijd).

250g
 19,90
SUPPLEAM®

Amazonian Fruits Lemonade

Vegan proteïne poeder voor een verfrissende proteïne limonade in exotische vruchtensmaak

500gr
 38,90
0 gr
Proteïne
0 gr
Leucine
0
Calorieën
0 gr
BCAA's
Duurzame 0
Keuze

Heb je vragen of opmerkingen over ons vegan eiwitpoeder of ons merk?
We zijn hier om te helpen!

Je kunt met onze experts chatten via WhatsApp – klik gewoon op de zwart/groene knop rechtsonder in uw scherm om een gesprek te starten. Je kunt ons ook een e-mail sturen of contact met ons opnemen via Instagram, waar ons team altijd beschikbaar is om al je vragen te beantwoorden.

Bij SUPPLEAM® zijn we toegewijd om onze klanten het hoogste niveau van service en ondersteuning te bieden. Aarzel dus niet om contact op te nemen – we zijn er altijd om te helpen.

15% korting op je volgende bestelling

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven over onze nieuwe producten, en ontvang 15% korting op je volgende aankoop!